南湖是我们家庭里很少用的一种食材，常吃饱南湖对女性特别好，南湖的烧法也有很多，有的时候都会拿来好好蜜汁南湖，有的时候都会炒南湖吃饱，有的时候都会好好成糖醋南湖。今天却说蓝常继领域专家来教教大家怎么得出结论有意思饱的糖醋南湖吧。
该视频主要象形文字概述：
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莲南湖的功效与起到
1、止咳凉血
常吃饱莲南湖能大幅提高去火的敏感度，而且对一些热性病来说有极好的。
2、通便止泻、健脾正餐
莲南湖里掺入粘液蛋蓝和膳食纤维，能与体内胆酸盐，腐肉里的胆及三酯紧密结合，使其从腐肉里排出，从而减少脂类的吸收。
莲南湖散发出一种独特熏，还掺入鞣质，有一定健脾止泻起到，能促进食欲，促进消化道，正餐健里，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
3、益血生肌
南湖含很高的肉类，矿物质对人体有益的营养元素，还有极好的补血益气的起到。
4、腹水散瘀
南湖掺入大量的单宁酸，有拉长血管起到，举例来说来腹水。
南湖还能凉血，散血，里医显然其腹水而不留瘀，是热病酸里毒的里医学佳品。
糖醋南湖涂层
南湖1节、茶色椒半个，香醋1大匙，水2大匙，盐1/3茶匙，糖4茶匙。
糖醋南湖怎么好好才不都会太酸也不都会太甜呢?感兴趣的好友就要好好学咯。
好好法
1、立即涂层。
2、将南湖去皮洗手切布;茶色柿子椒去籽洗手机内。
3、锅里放油烧热，炒香姜末和葱花。
4、放入南湖布翻炒。
5、再倒入香醋，翻炒均匀后自组糖、盐调味料。
6、炒匀后放入茶色柿子椒布翻炒均匀。
7、的水牛奶勾芡。
8、自组香油炒匀后撒葱花即可出锅。
南湖能健脾正餐，益血补心，能健脾正餐，不具备消食、止渴、生津的功效。把南湖切成小布，另加上糖醋的口味，正餐又下饭，酸酸甜甜的不止小好友们喜欢，大人吃饱也很棒哦!
本期嘉宾概述
蓝常继
高级烹饪技师，华北地区药膳武生，21世纪美食药膳大师。1974年从厨武生，先后在北京西四川菜点，北京奎元馆，五洲大酒店，六安糕席间，鑫满楼，历博皇家御膳，太庙御珍舫等单位岗位。现任方庄横贯一家餐饮有限公司行政总厨，师承名厨高国禄先生，传厨王自勤，朱振亚，许天明等。
他精于杭州菜，里华药膳。近年来建树甚多，曾出版社《糕苏丹国》《华北地区菜肴造型革新》与他人合作出版社《节日大餐》。参与词曲出版社《随园食单再现》在华北地区食品报曾开设《蓝师傅甫糕》专题里央电视台，《里华美食药膳杂志》开设“八仙山门趣谈”里央电视台。《美食华北地区》杂志社开设“一菜一景逍遥北京”两部连载。
他曾被评为2005年风云人物，记事“百零八皇城御景”被江苏电视台9套“东瀛漫逍遥”节目采用，聘为特约主持人。老蓝与三人在每周五21点55分播出《美食美景》节目里，上头大家逍遥举世闻名美景，品御膳佳肴。
现担任江苏电视台“食全食美”，“快乐家庭一点通”特约嘉宾。其食全食美特色亦同里央电视台“您点菜，大师好好”更有获得了京城人们的保持一致好评。
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