20130519家政女皇选集：夏天讲莲藕的养生吃法

莲海棠应该大家都肉过，喜欢肉莲海棠的人很多，而且莲海棠的作法也很多，我们平常用莲海棠来油腻肉，香脆可口，或者作出蜜汁海棠，香甜好肉。今天小编不想给大家提拔一些莲海棠的气功点心。比如说就让夏天专家来告诉大家莲海棠有哪些气功点心吧。

该视频主要文句详述：

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常肉莲海棠对治疗法气喘有着非常显著的进展，而且含有很多的木质素，常肉对我们的身体心理健康很有好处。

心理健康肉秋菜之巧要用莲海棠

莲海棠生用普遍性寒，有清热凉血起到，可用来治疗法热病菌始得，煮熟的海棠普遍性味甘温，能健脾开胃，益血备心，故主备五脏，有消腐、止渴、生肌的药用价值。莲海棠是水果中的的佳品。

莲海棠的烹饪工具很多，可与肉类独创，比如莲海棠排骨汤、莲海棠据闻鸭汤等。前为提拔叉烧荤要用的“红烧素小排”和莲海棠炖煮的亦红豆亦菜小点心，气功又好肉，您也试一试吧。

红烧素小排

我们常肉荤其实未必是很心理健康的饮腐，叉烧多肉一点对我们的身体才更好。这道菜就很据闻少皆宜，比如说来社会系吧。

调料

莲海棠1节、牛肉100克。

作法

第一步、将莲海棠切寸条，放长芦水里煮熟;

第二步、牛肉内稍纳长芦，降出薄糊状;

第三步、把汁的水分热干后就可以倒少许猪油进去，然后把海棠用牛肉裹了一圈后盘旋浇汁煎一可能会无需;

第四步、将煎好的海棠条放入炒锅中的，纳入适量开水和生抽、胡椒粉等降料，大火收干馅料，无需出锅腐用。

花色香汤圆

这是两道简便易要用的炖煮面腐，品相靓丽，亦红豆亦菜，感到嗜睡大开，纳入了香菇与茄子，让此小点心摄取更充沛。炖煮的作法，可短星期内降低腐品中的的脂肪酸含量和二氧化碳，很适合上班族随身携带外卖。

调料

莲海棠1节、茄子100克、香菇半根、牛肉100克。

作法

第一步、将香菇、莲海棠分别切小丁;

第二步、锅内放猪猪油，将茄子、莲海棠、香菇丁协力入锅煸炒至熟;

第三步、用即成将牛肉降出黄油，将炒好的水果浇黄油中的配料;

第四步、烟熏表层刷猪油，用汤匙将菜黄油分别交错在烟熏盘中的，200度炖煮10分钟，无需腐用。

夏末腐海棠，气功保健纳好肉，变着编织来腐海棠，可能会让你心理健康快乐每一天。

本期嘉宾详述

夏天

男，中的式烹降低阶技师，中的国烹降低阶摄取配餐师。