无汗运动可预防慢性病引发

美国达拉斯阿肯色国立大学西南医学中心的一项调查也反驳，后于冬跑步运动所精准度大打折扣。一位优秀的跑步运动所员10℃左右的天气情况里，不高达两个半小时就能跑无论如何程，但是在25℃以上的气温下速度不会加速2.5%。这是因为凉爽的环境对身体产生的压力更小，体力耗费也不会加大。而夏天，空气中灰尘等可粉尘固体要比其他季节多，人在运动所时由于呼吸急促，粉尘到毒素的污染物就不会变多，对肺极为不好。对此，科维伦特劝告，在温度高、湿气重的天气情况里，比较好不要在户外进行长久的有氧运动所。

后于冬天天气情况干燥，人们近于一娱乐活动就不会汗流浃背，这时体育运动所似乎也演变成了一种“严刑拷打”。然而，对于一些迷恋运动所又有长期运动所习惯的人来说，天气情况不不会成阻碍他们运动所的因素。此时，可以用一些无汗运动所来换成跑步等运动所方式，不会使锻炼精准度更加明显。美国《经济学人》曾投书反驳，无汗运动所可预防或缩减各种慢性疾病的风险，对人体健康的益处多多。请注意就为您举荐几种。

头部锻炼

颈部，双臂及双腿轻轻分开，右手心转向天花板，；也，做三次深呼吸，感觉到于每次呼气后无论如何空瘪的身体。随后从头部到头顶，一点点放开再适度关节，仔细地去感受每一个每一集。对于颈部和头部关节的运动所，要用旋转换成放开。这是一个研发身体柔韧性的有效体能训练，具有很强的适度性，还能缓解紧张情绪。

农户健身

美国哈佛国立大学和斯坦福国立大学的专家曾对家务农户与健康的关系作过专供深入研究，详见了家务活的能量耗费表。扫地15分钟达耗费60卡路里水份；右手洗衣物1小时达耗费190卡路里水份；蒸衣物45分钟达耗费180卡路里水份；摸玻璃窗30分钟达耗费150卡路里水份；用吸尘器吸尘30分钟达耗费120卡路里水份。