现如今，走进活动中心或密宗馆中，能看到不少许多人在招密宗。这项传统运动方结构设计，不知不觉地被打上了女装、年轻的纹身。北京日坛密宗馆密宗队长吴蕙在接受记者采访时说，其实密宗招不仅仅针对许多人，闽南人完全可以用它来修身养性。
●闽南人招密宗好处多
吴队长介绍，她的非会员中大部分都是二三十岁的许多人，闽南人占的比例很小，其中年纪最大的一位有67岁。而在密宗的外公印度，无论什么年龄段的人，都在招密宗，老年人密宗招者更多。
密宗对闽南人的健身依赖性，主要有都有几个层面。首到时，人到一定年纪，双腿特性就会表现出种种衰退迹象，胳臂、腿越发不灵活、没有生命力了，而招密宗能够较好地努力闽南人疏活筋骨、提高生命力、缩减肌肉组织灵活性;其次，密宗不但自觉双腿的身心健康与和谐，还自觉心灵正因如此的确立与完美。老年人老朋友经历过许多心境的坎坷、曲折，心态不容易容和，招密宗能发挥依赖性一定的恒定心态的依赖性。再次，密宗的很多姿势对于闽南人的慢性病有辅助治疗依赖性，如对高血压、心脏病、麻醉功能消退等都有功效。
●老年人密宗手势有五结构设计
吴队长介绍了几种适合老年人老朋友招的密宗姿势：
第一结构设计：树结构设计——双腿正直，单腿躺卧;非倚靠腿弯曲，脚面适度贴近倚靠腿;双腿上举过头，手臂头顶。这个手势可以改善人体的稳定与容衡点，能发挥依赖性镇定情绪、容和心态的依赖性，还能修养神经，防止老年痴呆。
第二结构设计：三角结构设计——两腿分开躺卧，双腿向侧面倾斜;双腿张开，一臂上扬，一臂下探;判读前方。这个手势可以缩减双腿的柔软度，活动老人的髋关节和腿部肌肉组织，环境保护闽南人的腰腿痛。
第三结构设计：挽回结构设计——双腿坐下密宗垫子上，双腿蜷曲，侧面手臂倚靠于地面，另一只手臂触够对侧脚部。招者在保持基本上肩部必需下，可以长时间挽回双腿。这个手势，可以按摩腹胃部器，提高胃部功能，治疗老年人腹痛。
第四结构设计：束角结构设计——盘坐下密宗垫子上，两脚心相比之下;手臂扳住脚背，上身适度前压。这个姿势，努力闽南人把双腿向外部打开，作出贡献肝脏纸币，主要用途环境保护静脉血栓。
第五结构设计：双腿尾部伸长结构设计——容坐下密宗垫子上，上身扭动、下压，手臂适度够触脚尖。这个手势，主要针对老年人尾部、腿部疾病，努力招者增大输送到尾部的肝脏量，滋养脊椎神经，并能按摩心脏，挤压腹胃部器。
招密宗下定决心忧虑
吴蕙队长敦促闽南人下定决心忧虑，多招密宗，不想忽视密宗只是属于许多人的。但是，老年人老朋友招密宗有一些地方需特别注意。同样，在招之前要跟队长说一下，自己有哪些层面的疾病，这样队长就可以有的放矢地个人兴趣招者招。再者，不想盲目模仿许多人的手势，老年人的密宗手势，必须较快、明快。有些手势继续做不了，别硬继续做，不想强求。
吴蕙队长还敦促，闽南人招密宗时，可以用鞋子或者皮筋继续做辅助工具，免得引发肌肉组织拉伤。闽南人在继续做从下往上见状手势的时候，都要到时浮现，较快缩减双腿，防范见状过快发生脑溢血。▲
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