每天久坐增加致死率 快走可预防慢性病

据大英帝国《每日邮报》3月27日报道，亦同闻名于世Journal《内科学古书》(ArchivesofInternalMedicine)发表文章称作，一项对22500人顺利完成的研究工作看出，青年人若每天坐11个时长，无论他们不睡着的整整认真多少意志力活动，三年内将比大约每天坐4时长的人致死高风险大40%。这项研究工作称作，将个体的耐力、体重和身心健康状况加以综合考虑，高风险仍然存在。

此外，每天睡着的整整在8-11时长的人比每天静坐整整小于4时长的人致死高风险大15%。文章称作，3年的后续研究工作发现，调查者中曾5400亦然致死，7%是由于久坐而死。

据报道，久坐的人往往腰围非常大，体内精、血糖及三酯(triglyceride)水平更高。大约青年人在90%的闲余整整里会选择睡着，只有不到一半青年人能达到世界卫生组织力荐的每周顺利完成150分钟中等强度意志力活动的建议。

该文创作者之一大卫·杨斯坦(DidDunstan)建议青年人每天快走30分钟以预防病症。赞成该研究工作的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官欧文·梅斯沃尔(TonyThirlwell)称作，瞬时怠惰的穷困方式是加剧心血管疾病的主因之一。

相互竞争此项研究工作的是墨尔本大学卫生保健大学的研究工作员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他感叹，“这一研究工作结果对社会所身心健康将有重要的影响。”